痛经

女性痛经的调理方法有哪些

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  女性痛经的调理方法有哪些?痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。痛经是妇科临床的常见病,如何摆脱痛经是很多女性所关注的。下面银川博爱妇科医院的专家就为大家介绍下女性痛经的调理方法有哪些。

  【专家详解】女性痛经的调理方法

  1)补充矿物质:专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。因此,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。

  2)保持温暖:应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

  3)保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  4)不要使用解尿剂:其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。

  5)用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,极好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。文章推荐:女性痛经时快速止痛的方法

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  银川博爱妇科医院一直致力于研究女性健康问题,以国内最权威的妇产科专家、北京妇产医院的妇产科学科带头人,北京妇产医院首席专家、博士生导师、不孕症学科带头人夏恩兰教授、北京妇产医院硕士生导师、妇产科疑难症专家刘霞教授都在我院长年定期坐诊。全院推行一切以病人为中心的服务理念,奉献高度的社会责任感,服务精确化、人性化,努力为京城女性创造健康、安全的医疗环境。

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